Wiedza

Brak snu, a problemy z otyłością

Zbyt krótki czas snu jako czynnik rozwoju otyłość – nowe możliwości poprawy jakości snu Właściwa długość i dobra jakość snu są ważnymi czynnikami, które umożliwiają zachowanie dobrego stanu zdrowia aż do późnego okresu życia. W krajach rozwiniętych od lat obserwuje się jednak skracanie średniej długości snu społeczeństwa. Rosnące obciążenie pracą, liczne obowiązki w czasie wolnym powodują, że coraz więcej osób sypia krócej niż zalecane 7 godzin, a niedobór snu stał się powszechnym problemem zdrowotnym. Ma on liczne negatywne konsekwencje dla
dowiedz się więcej

Jak stres wpływa na twój organizm?

ETAS® | redukcja wpływu stresu na organizm Stres, przemęczenie i problemy ze snem stały się narastającymi problemami społecznymi i stanowią coraz większe obciążenie dla opieki zdrowotnej. Dotyczy to zwłaszcza przedłużającej się, chronicznej reakcji stresowej, która jest istotnym czynnikiem sprawczym rosnącej liczby chorób. Skutkiem utrzymującego się stresu jest między innymi znaczne upośledzenie układu odpornościowego, zwiększanie masy ciała, zaburzenia trawienia, przewlekły stan zapalny, uszkodzenia mózgu – szeroko pojęte osłabienie zdolności poznawczych i uszkodzenia neuronów, problemy z koncentracją, deficyt kreatywności i tendencja do
dowiedz się więcej

Sposób na zdrowie – Polifonole

W 2002 roku Światowa Organizacja Zdrowia (ang. World Health Organisation, WHO) umieściła otyłość na liście największych zagrożeń ludzkości. W ciągu ostatnich kilkudziesięciu lat drastycznie wzrosła liczba osób otyłych oraz z nadwagą, co negatywnie wpływa na ich stan zdrowia i często uniemożliwia prawidłowe funkcjonowanie. Jest to problem całej populacji, gdyż obejmuje zarówno społeczeństwa bogate jak i biedne, bez względu na poziom wykształcenia. Co ważne, nadwaga to nie tylko kwestia estetyki, nadmierna masa ciała łączy się z podwyższonym ryzykiem rozwoju licznych chorób,
dowiedz się więcej
Loading Posts