Wiedza

jakie suplementy pomagają w alergii

Suplementy diety na alergię

Alergie stanowią znaczną dolegliwość dla wielu osób, wpływając na ich codzienne funkcjonowanie. Suplementy diety na alergię mogą pomóc w łagodzeniu objawów alergii, takich jak katar, kichanie, kaszel, czy swędzenie i wysypka skórna. Składniki takie jak kwercetyna i witamina C znane są z właściwości antyoksydantów, które wspierają reakcja układu odpornościowego przeciwko alergenom takim jak pyłek, sierść zwierząt czy roztocza. Kwercetyna i witamina C mogą pomóc w redukcji histaminy wydzielanej podczas reakcji alergicznych, co zmniejsza obrzęk i stan zapalny. Naturalne środki, takie
dowiedz się więcej
suplementy na spalanie tłuszczu

Jakie suplementy na redukcję tkanki tłuszczowej wybrać?

Wybór odpowiednich suplementów na redukcję tkanki tłuszczowej może istotnie wspomóc proces redukcji tkanki tłuszczowej. Podczas tego okresu, niezwykle ważne jest utrzymanie odpowiedniego deficytu kalorycznego, ale równocześnie suplementacja może przyspieszyć spalanie zmagazynowanej energii. Istnieją suplementy, które mogą znacząco przyspieszyć tempo redukcji nadmiernych kilogramów. Przykłady to kofeina i ekstrakt z zielonej herbaty, które zwiększają wydatek energetyczny organizmu, wzmacniając spalanie kalorii. L-karnityna, aminokwasy rozgałęzione (BCAA) oraz ekstrakt z pieprzu mogą również pozytywnie wpłynąć na metabolizm oraz tempo spalania tkanki tłuszczowej, umożliwiając szybsze uzyskanie
dowiedz się więcej
nutraceutyki na lepszy sen

Jakie suplementy przyjmować na lepszy sen?

Jeśli masz problemy z zasypianiem, warto rozważyć wprowadzenie do swojej diety odpowiednich suplementów na sen. Istnieją suplementy diety na sen, które mogą pomóc poprawić jakość snu i wspomagać regenerację organizmu. Jednym z najbardziej znanych i skutecznych dodatków jest melatonina, hormon regulujący rytm snu i czuwania, który może pomóc, gdy mamy problemy z zasypianiem. Warto też zwrócić uwagę na magnez, który łagodzi napięcie układu nerwowego i wspomaga zdrowy sen. Suplementy na regenerację i sen mogą również zawierać takie składniki jak ekstrakt
dowiedz się więcej
co na poprawę koncentracji

Co wspomaga poprawę koncentracji?

Wiele osób poszukuje skutecznych sposobów na poprawę pamięci i koncentracji. Na rynku dostępne są różnorodne preparaty wspomagające pracę mózgu, które mogą być znakomitym uzupełnieniem codziennej diety. Warto zwrócić uwagę na suplementy na pamięć zawierające składniki takie jak omega-3, lecytyna, czy witaminy z grupy B, które odgrywają ważną rolę w funkcjonowaniu układu nerwowego. Dostępne w aptece tabletki na pamięć i koncentrację bez recepty mogą okazać się przydatne dla osób w różnym wieku, w tym również poszukujących koncentrację dla dzieci. Z kolei
dowiedz się więcej
Eligo- Elite

Na co pomaga suplement Oligo-Elite?

Oligo-elite to suplement diety stworzony dzięki wykorzystaniu zaawansowanej wiedzy i innowacji pochodzącej z Japonii, mający na celu wsparcie organizmu ludzkiego w różnorodny sposób. Jego unikalna formuła opiera się na ekstrakcie z owoców liczi i zielonej herbaty, które są bogatym źródłem polifenoli o niskiej masie cząsteczkowej. Dzięki temu, zawarte w Oligo-elite składniki zapewniają wielokrotnie silniejsze działanie na organizm, a zawartość krótkołańcuchowych polifenoli, warunkuje 5x lepszą wchłanialność w przewodzie pokarmowym, co czyni go jednym z najbardziej efektywnych sposobów na suplementację. Mówiąc o
dowiedz się więcej
insulinooporność - jaka dieta

Jaką dietę stosować mając insulinooporość ? 

Insulinooporność to schorzenie metaboliczne, które polega na osłabionej reakcji komórek organizmu na działanie insuliny. W efekcie dochodzi do wzrostu poziomu cukru we krwi, co może prowadzić do rozwoju cukrzycy typu 2 i otyłości. Ważnym aspektem w leczeniu insulinooporności jest odpowiednio dobrana dieta dla osób z insulinoopornością, która wspomaga leczenie farmakologiczne. Kluczowym składnikiem takiej diety jest ograniczenie produktów o wysokim indeksie glikemicznym, które szybko podnoszą poziom glukozy we krwi. Zamiast tego zaleca się spożywanie produktów o niskim indeksie glikemicznym, takich jak
dowiedz się więcej
redukcja stresu

Jak zredukować stres – jak radzić sobie ze stresem?

Aby lepiej radzić sobie ze stresem, ważne jest, aby poznać jego przyczyny oraz zrozumieć reakcję organizmu na stresujące sytuacje. Stres to nie tylko momentowe napięcie, ale może przerodzić się w długotrwały lub nawet chroniczny stres, który nieustannie obciąża nasz układ nerwowy. Wiedza, jakie są skuteczne sposoby na obniżenie poziomu stresu, może pomóc w jego regulacji i uniknięciu negatywnych skutków zdrowotnych. Domowe sposoby na stres, takie jak techniki oddechowe czy regularna aktywność fizyczna, mogą znacząco zmniejszyć stres i zwiększyć naszą oporność
dowiedz się więcej
zapobieganie demencji

Jak zapobiegać demencji? – zmniejszenie ryzyka demencji

Wiek seniora często wiąże się z wzrostem prawdopodobieństwa pojawienia się różnego rodzaju zaburzeń poznawczych, wśród których szczególnie objawiane są demencja starcza oraz choroba Alzheimera. Oba te stany charakteryzują się stopniową utrata pamięci i zdolności do samodzielnego funkcjonowania, co w konsekwencji prowadzi do całkowitej utraty samodzielności i zdolności do komunikacji. W związku z tym, coraz większą wagę przykłada się do profilaktyki i znajdowania sposobów, aby zmniejszać ryzyko rozwoju demencji, szczególnie wśród osób starszych. Wiele badań wskazuje, że istnieje szereg czynników potrafiących
dowiedz się więcej
zdrowa żywność

Co to jest żywność funkcjonalna? – korzyści wynikające z jej spożywania

Definicja żywności funkcjonalnej wydaje się prosta, ale kryje w sobie znacznie więcej niż może się wydawać. To żywność, która przypomina żywność konwencjonalną, ale została zaprojektowana w taki sposób, aby wykazywać korzystne działanie poza podstawową wartością odżywczą. Oznacza to, że pozytywny wpływ na zdrowie jest kluczowym czynnikiem, który wyróżnia ją spośród innych produktów spożywczych. Ponadto, żywność funkcjonalna często wzbogacana jest o dodatkowe składniki, takie jak probiotyki, błonnik pokarmowy, kwasy tłuszczowe czy sterole roślinne, które mają za zadanie wspierać konkretny aspekt zdrowia żywieniowego.
dowiedz się więcej

Nutraceutyki co to jest, czym są i jak działają

Zastanawiając się, czym dokładnie są nutraceutyki, warto zacząć od ich definicji.Nutraceutyki to środki spożywcze pochodzenia naturalnego, które zawierają substancje bioaktywne mające korzystny wpływ na zdrowie. Są one często postrzegane jako połączenie wartości odżywczych oraz potencjału terapeutycznego. Nutraceutyki występują w różnych formach, m.in. jako suplement diety lub żywność funkcjonalna.Charakteryzują się one zawartością składników aktywnych pochodzenia zarówno roślinnego, jak i zwierzęcego, które mogą wzmacniać funkcjonowanie organizmu i poprawiać parametry metaboliczne oraz fizjologiczne. Zawartość bioaktywnych składników, takich jak kwasy tłuszczowe omega-3, kwas hialuronowy
dowiedz się więcej

Oligo Elite z certyfikatem „Produkt przyjazny insulinoopornym”

Z przyjemnością informujemy, że produkt Oligo Elite otrzymał certyfikat „Produkt przyjazny insulinoopornym” od Fundacji Insulinooporność – zdrowa dieta i zdrowe życie. Ten prestiżowy certyfikat jest przyznawany produktom, które wyróżniają się wysoką jakością oraz korzystnym wpływem na osoby zmagające się z insulinoopornością. Oligo-Elite® to nutraceutyk zawierający oryginalny japoński ekstrakt produkcji Amino Up z liczi (Litchi chinensis) – 85% i zielonej herbaty (Camelia sinensis) – 15% standaryzowany na zawartość polifenoli. Polifenole zawarte w Oligo-Elite wyróżniają się krótkołańcuchowymi cząsteczkami dzięki czemu wykazują bardzo
dowiedz się więcej

Skóra – jak opóźnić jej starzenie?

Skóra dorosłego człowieka ma około 1,8 m2 i waży około 5 kg stanowiąc tym samym jedną z największych powierzchni w naszym organizmie, posiadających swój własny układ odpornościowy i mikrobiotę. Ponadto wygląd skóry jest jak odbicie lustrzane tego co dzieje się w organizmie, przez co umożliwia nam wnioskowanie o stanie naszego zdrowia. Wraz z upływem czasu stan naszej skóry zmienia się i zależy od wielu czynników wewnętrznych i zewnętrznych takich jak: indywidualne predyspozycje genetyczne, gospodarka hormonalna, ekspozycja na promieniowanie UV, zakażenia,
dowiedz się więcej

O starzeniu się kobiet, czyli czy możemy opóźnić menopauzę

Menopauza jest naturalnym etapem życia każdej kobiety, który wiąże się z wygaszeniem pracy jajników, obniżonym stężeniem hormonów płciowych  i zakończeniem okresu reprodukcyjnego. Według definicji Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) menopauzą nazywamy ostatnią miesiączkę po której przez 12 miesięcy nie wystąpią krwawienie menstruacyjne przy wykluczeniu chorób i zaburzeń, które mogą doprowadzić do zatrzymania się menstruacji. Objawy menopauzy mogą wystąpić nawet na 10 lat przed ostatnią miesiączką i obejmują one tzw. okres okołomenopauzalny. Menopauza i okres okołomenopauzalny bardzo często wiąże się z występowaniem
dowiedz się więcej

Mikrobiota jelitowa jako nieoczywista droga do zdrowia metabolicznego

Mikrobiota jelitowa jako nieoczywista droga do zdrowia metabolicznego Wyniki obserwacji poczynione w ciągu ostatnich dwudziestu latach sugerują, że mikrobiota jelitowa może kształtować nasze zdrowie metaboliczne i prawdopodobnie stanowi ważny czynnik przyczyniający się do rozwoju otyłości, cukrzycy typu 2, niealkoholowego stłuszczenia wątroby, czy zespołu metabolicznego. Nie powinno nas to dziwić, gdyż tzw. zachodni styl życia bardzo niekorzystnie wpływa na skład i funkcje mikrobioty jelitowej, co z kolei silnie zmienia relację między drobnoustrojami bytującymi w naszym jelicie a organizmem człowieka. Może to
dowiedz się więcej

Zdrowie psychiczne a styl życia – czy istnieje związek?

Zdrowie psychiczne a styl życia – czy istnieje związek? Zaburzenia nastroju stają się coraz istotniejszym problemem zdrowotnym na całym świecie, a jednym z najpowszechniejszych jest depresja. Depresja jest chorobą wieloczynnikową, która objawia się m.in. obniżeniem nastroju, uporczywym smutkiem, utratą zainteresowania otoczeniem i zaburzeniami poznawczymi, co powoduje u chorego niepokój i znacząco wpływa na jego zdolność do funkcjonowania i osiągania satysfakcji z życia rodzinnego, społecznego i zawodowego. Depresja wymaga kompleksowego leczenia, w tym leczenia farmakologicznego. Według danych Światowej Organizacji Zdrowia (WHO)
dowiedz się więcej
Loading Posts

Załaduj więcej