Wiedza

Często zdarza się, ze osoby, które podejmują walkę z otyłością, a czasem tylko ze zbędnymi kilogramami, napotykają na utrudnienia. Mają dopasowana dietę i treningi personalne, ćwiczą, a masa ciała nie chce drgnąć. Jak to możliwe, ze nie ma rezultatu tych wyrzeczeń i poświeceń? Nadmierna masa ciała, a szczególnie otyłość brzuszna, to nie defekt estetyczny. Boryka się z nim wiele osób, ale niewiele z nich wie, ze nie jest to tylko problem estetyczny. Nadmierne odkładanie się tłuszczu w jamie brzusznej może
W ostatnich latach diety oparte na produktach roślinnych stały się popularnym modelem żywienia, szczególnie w krajach rozwiniętych. Diety roślinne opierają się na spożywaniu takich produktów jak warzywa, owoce, nasiona roślin strączkowych, orzechy, produkty zbożowe oraz tłuszcze roślinne. Jednocześnie wyklucza się w nich spożycie produktów pochodzenia zwierzęcego. W niektórych wariantach dopuszcza się nabiał [1]. Większość spośród produktów spożywanych przez osoby wybierające diety roślinne ma udokumentowany korzystny wpływ na stan zdrowia, co rodzi pytanie, czy prozdrowotny charakter tych diet uwarunkowany jest unikaniem
W 2002 roku Światowa Organizacja Zdrowia (ang. World Health Organisation, WHO) umieściła otyłość na liście największych zagrożeń ludzkości. W ciągu ostatnich kilkudziesięciu lat drastycznie wzrosła liczba osób otyłych oraz z nadwagą, co negatywnie wpływa na ich stan zdrowia i często uniemożliwia prawidłowe funkcjonowanie.  Jest to problem całej populacji, gdyż obejmuje zarówno społeczeństwa bogate jak i biedne, bez względu na poziom wykształcenia. Co ważne, nadwaga to nie tylko kwestia estetyki, nadmierna masa ciała łączy się z podwyższonym ryzykiem rozwoju licznych chorób,
Zbyt krótki czas snu jako czynnik rozwoju otyłość – nowe możliwości poprawy jakości snu Właściwa długość i dobra jakość snu są ważnymi czynnikami, które umożliwiają zachowanie dobrego stanu zdrowia aż do późnego okresu życia. W krajach rozwiniętych od lat obserwuje się jednak skracanie średniej długości snu społeczeństwa. Rosnące obciążenie pracą, liczne obowiązki w czasie wolnym powodują, że coraz więcej osób sypia krócej niż zalecane 7 godzin, a niedobór snu stał się powszechnym problemem zdrowotnym. Ma on liczne negatywne konsekwencje dla
ETAS® | redukcja wpływu stresu na organizm Stres, przemęczenie i problemy ze snem stały się narastającymi problemami społecznymi i stanowią coraz większe obciążenie dla opieki zdrowotnej. Dotyczy to zwłaszcza przedłużającej się, chronicznej reakcji stresowej, która jest istotnym czynnikiem sprawczym rosnącej liczby chorób. Skutkiem utrzymującego się stresu jest między innymi znaczne upośledzenie układu odpornościowego, zwiększanie masy ciała, zaburzenia trawienia, przewlekły stan zapalny, uszkodzenia mózgu – szeroko pojęte osłabienie zdolności poznawczych i uszkodzenia neuronów, problemy z koncentracją, deficyt kreatywności i tendencja do
W 2002 roku Światowa Organizacja Zdrowia (ang. World Health Organisation, WHO) umieściła otyłość na liście największych zagrożeń ludzkości. W ciągu ostatnich kilkudziesięciu lat drastycznie wzrosła liczba osób otyłych oraz z nadwagą, co negatywnie wpływa na ich stan zdrowia i często uniemożliwia prawidłowe funkcjonowanie. Jest to problem całej populacji, gdyż obejmuje zarówno społeczeństwa bogate jak i biedne, bez względu na poziom wykształcenia. Co ważne, nadwaga to nie tylko kwestia estetyki, nadmierna masa ciała łączy się z podwyższonym ryzykiem rozwoju licznych chorób,

20 września 2022

Moc diet roślinnych

W ostatnich latach diety oparte na produktach roślinnych stały się popularnym modelem żywienia, szczególnie w krajach rozwiniętych. Diety roślinne opierają się na spożywaniu takich produktów jak […]
20 września 2022

JAK SCHUDNĄĆ RAZ A PORZĄDNIE? SPRAWDŹ JAKIE BADANIA WYKONAĆ

Często zdarza się, ze osoby, które podejmują walkę z otyłością, a czasem tylko ze zbędnymi kilogramami, napotykają na utrudnienia. Mają dopasowana dietę i treningi personalne, ćwiczą, […]
22 lipca 2022

Jak skutecznie wspomóc swój organizm w walce z otyłością?

W 2002 roku Światowa Organizacja Zdrowia (ang. World Health Organisation, WHO) umieściła otyłość na liście największych zagrożeń ludzkości. W ciągu ostatnich kilkudziesięciu lat drastycznie wzrosła liczba […]
13 kwietnia 2022

Brak snu, a problemy z otyłością

Zbyt krótki czas snu jako czynnik rozwoju otyłość – nowe możliwości poprawy jakości snu Właściwa długość i dobra jakość snu są ważnymi czynnikami, które umożliwiają zachowanie […]
27 października 2021

Jak stres wpływa na twój organizm?

ETAS® | redukcja wpływu stresu na organizm Stres, przemęczenie i problemy ze snem stały się narastającymi problemami społecznymi i stanowią coraz większe obciążenie dla opieki zdrowotnej. […]
27 października 2021

Sposób na zdrowie – Polifonole

W 2002 roku Światowa Organizacja Zdrowia (ang. World Health Organisation, WHO) umieściła otyłość na liście największych zagrożeń ludzkości. W ciągu ostatnich kilkudziesięciu lat drastycznie wzrosła liczba […]